Veckans statistik - Rea

Håkky

Kollegan Jimmie och jag blev bjudna på hockey (LHC) med lite mat och mingel av en leverantör. Vi öpnnade med lite föredrag och god mat från buffén samt lite dessert innan matchen började. Matchen i sig bjöd tyvärr inte på nån större underhållning, men det är alltid trevligt att träffa lite folk över god mat. Det positiva är i alla fall att jag vad den interna vadslagningen och kammade hem potten på hela 120 kr. 

Bilfärden hem blev ingen dans på rosor, och det tog närmare en timme att ta sig hem från Linköping i snöyran...

Matchen vann Färjestad med 4-1.

Sammantaget en bra kväll...  

Dagens träning

Dagens träning

Moddigt=jobbigt!

Veckans citat

"Den som själv inte har ont i sinnet tror andra om gott."

Svenskt ordspråk

Dagens träning

Att springa upp till Bondebacka som uppvärmning var ingen bra idé, pulsen återhämtade sig inte och vaderna kändes som klubbor hela varvet...

Dagens träning

Veckans statistik - Nyårslöfte

Dagens träning

Idag körde jag lite 1000m-intervaller... Jobbigt som bara den!

Fausta Marianovic - Sista kulan sparar jag åt grannen

"Hon har allt. Söner och älskare, man och krog. Hon skrattar åt pratet om kriget som är på väg till Bosnien. Det finns väl inga etniska grupper! Men kriget kommer och plötsligt står hennes söner på varsin sida. Frontlinjen går genom hennes stad, hem och kök. Det är då hon måste spara en kula för något som kanske kommer att hända.Fausta Marianoviã visar vad kriget gör med människor. Hon skildrar hur det förvandlar alla jugoslaver i Bosnien till kroater, serber och muslimer, hur familjer splittras, hat uppstår och hur en pacifistisk mamma med dödsförakt beger sig till fronten för att hämta hem sin son från gubbarnas krig.

"Sista kulan sparar jag åt grannen" är fylld av starka känslor och humor trots allt. Fausta Marianovic skriver på en svenska som fått färg av det modersmål som var hennes innan kriget utsatte till och med språket för etnisk rensning."

En bitvis mörk och otrevlig historia, men även fylld av glädje och kärlek.
Det kan bli lite rörigt med alla etniciteter, provinser, religioner och politik så det gäller att vara på tå, om man inte redan kan sitt Balkan...

Dagens träning

Idag fick längdskidorna vila, medan löparskorna fick sig en omgång. Idag var det inte lika moddigt som tidigare, så det flöt på skapligt utan bakhalt...

Dagens träning

En tur i Fålehagen...

Veckans citat

"Skratt är ett lugnande medel utan några bieffekter."

Arnold H Glasgow

Dagens träning

Veckans statistik - internetlögner

Dagens träning

Ganska moddigt på både gator och gångbanor, men jag är nöjd, årets första milpass avklarat!

Ny träningskompis

Jag skulle efter jobbet svänga förbi Axelsson för att köpa mig ett par skidhandskar inför vinters (förhoppningsvis) otaliga träningstillfällen på längdskidorna.
På plats pratade vi om ditt och datt och så nämnde jag att jag cyklat MTB ett par gånger på senaste tiden och uppskattat även denna form av motion. Jag sa också att jag var lite nyfiken att även prova på lite landsvägcykling framåt vårkanten, men var inte riktigt säker då en ny cykel är en ganska stor investering om man vill ha nåt skapligt...
Av en händelse hade han en begagnad cykel som han kunde tänka sig att sälja billigt (han hade just fått vårens cyklar levererade och hade lite dåligt med plats).
Cykeln såg fin ut och när han dessutom erbjöd nya trampor (som skulle passa mina cykelskor) och en fri service framåt vårdagarna om jag tog cykeln till jobbet kunde jag inte stå emot utan slog till.
Så nu ska man bli landsvägscyklist också...

Dagens träning

Idag var det rejält moddigt, även på gång- och cykelbanorna..., men det kändes helt ok i alla fall!

Dagens träning

Ett test för att kolla upp lite inför framtida vinterträningar. Gång- och cykelbanor funkade fint, medan det var lite moddigt (=bakhalt) på smågatorna.

Veckans citat

"Alla våra drömmar kan uppfyllas om vi har modet att uppfylla dom." 

Walt Disney

Dagens träning

Ett kedjehopp, senare frös framväxeln, så det blev ett litet stopp för att meka, men det är väl sånt man får räkna med...

Tyrannosaur (2011)

"Joseph (Peter Mullan) är en plågad och självdestruktiv man som förföljs av våld. Han finner hopp om frälsning hos Hannah (Olivia Colman) som arbetar i kyrkans second hand-affär och som han träffar på flykt från en uppgörelse. I början tycker Joseph att hennes tro och förmodade idyll är löjliga, men han återvänder ändå till affären och inser snart att Hannahs liv är allt annat än lugnt. Medan relationen utvecklas börjar de förstå den underliggande smärtan i den andres liv. Det här är den första filmen där den erkände skådespelaren Paddy Considine står bakom kameran. Ett mästerverk som drivs av intensiteten i prestationerna och berättelsen."

En ganska dyster och långsam film...

Veckans statistik - flygsäten

Dagens träning

Intervallpass i skitvädret, det gick över förväntan...

Veckans citat

"Man lever bara en gång, och med tanke på hur jag lever är det helt tillräckligt."

Frank Sinatra

Väggprydnad på jobbet...

Vilken schysst jobbarkompis jag har som likt en sen tomte kom med en kanonsnygg tischa...
I väntan på tischa-väder får den pryda väggen på jobbet.

Dagens träning

Det fortsätter att gå tungt...

Dagens träning

Mitt livs första MTB-pass, det var riktigt roligt och jobbigt...

Veckans statistik - dricks

Dagens träning

Trots det mediokra tempot (det blev lite gåvila vid 5,5km) kändes det bättre än på många månader!

Elysium (2013)

"År 2154 bor de priviligerade rika i en paradistillvaro på rymdstationen Elysium. Nere på den förstörda jorden slåss den övriga mänskligheten för sin överlevnad. Den härskande klassen gör allt för att bevara livsstilen på Elysium och hålla de mindre bemedlade på plats på den överbefolkade planeten under dem. Och Jordens människor ger aldrig upp hoppet om att nå Elysium en dag. Den olycksdrabbade Max hamnar i en situation som tvingar honom att ta ett riskfyllt uppdrag på Elysium, som inte bara kan rädda hans eget liv, utan även skapa större balans mellan de två världarna. Om han lyckas..."


Matt Damon vet att välja filmer, ytterligare en bra film!

Snabba cash - Livet deluxe

"JW lever i landsflykt, nu fast besluten att få reda på vad som hänt med sin försvunna syster Camilla. Spåren leder till Stockholms undre värld. Jorge ska göra en sista stöt, Sveriges genom tidernas största värdetransportrån. Men under de komplicerade förberedelserna möter han en kvinna från sitt förflutna: Nadja."

Spännande och tät, och här får vi svar på lite frågor...

Målsättning/utmaning 2014

Jag hade tänkt fortsätta med min motion...
Så nu ska jag sticka ut hakan lite och säga att jag ska motionera hela Sveriges längd under nästa år. Jag är inte helt säker, men längden 1572 km återkommer vid olika sökningar, så det kör jag på.
Jag vet att det är ett tufft mål som kan bli svårt att nå, men jag ids inte leta reda på en motsvarande jämförelse på 1200 km som kanske hade varit lite mer rimligt...
Må det bära eller brista! 

Då jag inte vill "tappa km" i min målsättning bara för att jag väljer en annan motionsform än löpning (eftersom huvudmålet ändå är att motionera/träna regelbundet och må bra), så då tänkte jag räkna såhär: 1 km längdskidåkning får gälla som 1 km löpning vintertid. Det är nog generellt sett inte sant, men med min bristande teknik kan skidåkning vara nog så jobbigt. 4 km cykling får motsvara 1 km löpning, om jag nu får för mig att cykla och 1 km simning räknar jag som 3,3 km löpning... Hittar jag på andra motionsformer får jag komma på nån snitsig omräkning för det...
Återkom med (o)jämna mellanrum för att kolla läget.

Nån som hänger på?