Valborgsmiddag

Dagens träning

Veckans citat

"Efter 30 har kroppen en egen vilja."

Bette Midler

Dagens träning

Lite väl mycket makadam emellanåt för att det skulle bli riktigt kul...

Pimpar trädgården

Planterar blommor och lyssnar på techno...
Och så får jag lite hjälp av Frasse...

Välförtjänt belöning...

...efter dagens intervallpass på Kanalbanken...

Dagens träning

Intervaller 4 x 6 minuter inklusive uppvärmning och nerjogg...

Skönt väder (=mindre kläder) och fin miljö gör att man nästan glömmer bort hur jobbigt det är med intervaller,,,

Veckans statistik - Gångtrafikanter

Det närmar sig...

Kvällens mat

Tunnpannkakor på gång!

Hej Sverige

Efter fyra veckor på resande fot, tre länder, åtta flygningar, många mil i bil på dåliga vägar och framförallt mycket god mat är jag tillbaka,  och det är sååå skönt.
Bara att hoppas på härligt vårväder så man kan slappa på altanen...

Dagens träning

Ett varv på 5:an och ett varv på 2:an i Fålehagen. Det kändes lite i knäna när jag fick hålla igen lite i de värsta utförslöporna. Jag får nog vara lite försiktig med att löpa i Fålehagen...

Veckans citat

"En invaderande armé går att stå emot, men inte en idé vars tid är kommen."

Victor Hugo

Dagens träning

Idag kändes det MYCKET bättre än i söndags...

Projektet gäststugan

Nu är taket färdigt, nu är det bara golvet kvar..

Dagens träning

Usch! Här kändes det inte bra på en enda punkt!

Kan det bero på allt vin vi drack hos Anna-Lena igår... 

Är det påsk, så är det...

Påskbuffe

Som traditionen bjuder var det påskbuffe hos föräldrarna med slinka, köttbullar,  Janssons, prinskorv, sill, lax och annat gott.
Till det blev det påsköl och farsans hemkryddade brännvin.
Senare blev det kaffe, kakor och bakelse.
Man behövde inte gå hem hungrig!

Veckans statistik - Gym

Dagens träning

Idag gick det lite tungt, som tur var träffade jag lite bekanta som jag stannade och pratade med...

Dagens träning - intervall

Idag hade jag sällskap av Lena och Anna-Lena ut till Råssnäs, alltid kul med lite sällskap...

Bilprovningen - retro

Härom dagen var jag och besiktade S40n. Jag hade bokat tid 7.00 vilket är dagens första tid och jag var där ca 10 i och checkade in.
Döm om min förvåning när jag fick vänta till ca 10 över. Väl inne i hallen beklagade sig besiktningsmannen och sa att de inte fått igång datasystemet och det i sin tur resulterade i att jag fick ett handjagat protokoll skrivet på kalkerpapper, fan vad retro. Och inte heller kunde jag betala med kort så dom skulle skicka en faktura.
Hur som helst blev det rent papper.

Och så hittade jag denna Lindströmmare som passar utmärkt i sammanhanget...

 

Dagens träning

Lite oldschool idag, jag hade varken klocka eller pulsband, så tiden är uppskattad...

Hunger games - Catching fire (2013)

"THE HUNGER GAMES - CATCHING FIRE är baserad på Suzanne Collins succéroman med samma namn, och den andra delen i den gastkramande trilogin och fortsättningen på kritiker- och publiksuccén "The Hunger Games".

Katniss trodde att en vinst i Hungerspelen var lika med framgång, lycka och berömmelse, men istället skulle det bara leda till fruktan. Huvudstaden är inte nöjd med henne. Hennes prestationer på arenan har gjutit mod i rebellstyrkorna - och i takt med att upproret växer sig starkare, ökar också riskerna för Katniss och de hon älskar - inklusive Gale och Peeta som slåss om hennes gunst. Varje val hon gör får ödesdigra konsekvenser. Och det är då huvudstaden blottar sin slutgiltiga fälla..."

Spännande fortsättning från förra filmen, dock slutade de
nna med lite väl många frågor obesvarade...

Dagens träning

Premiärtur på räsern...

Nästa projekt

Nu när altanen (nästan) är klar är det dags för nästa projekt...
Iordningställande av gäststugan. Det var ju inte så mycket kvar, bara golv och tak...
Fast när jag drog igång tänkte jag att det var lika bra att måla väggarna först...
Första strykningen klar, bara en kvar, troligtvis klart imorgon...

Dagens träning - Långpass

Utsikt från bron

Hamnen

Gamla Motala Verkstad

Dockan

Belöning!

Veckans statistik - Framgång

Dyrt stopp

Det är ju själva fan! Jag stod ju där bara nån minut...

Dagens träning - Intervall

Idag kändes det kanon!

Dagens träning

Veckans citat

"Alla människor upptäcker förr eller senare att de är sin egen själs trädgårdsmästare och regissör för sitt eget liv." 

James Allen

Dagens träning

Nytvättade bilar

Jag hann även med att tvätta båda bilarna idag, hoppas bara dom får vara lite rena ett tag till...

Klart!

Nu är jag värd en kall...

Gofika!

Som vanligt kommer fikabrödet från Väderstad centralkonditori. 

Veckans statistik - Farlig mat

Dagens träning

Det var lite för mycket förkylning kvar i kroppen, så jag valde att kliva av efter ett varv... 

Nymphomaniac (2013)

"En poetisk och vild historia om en kvinnas erotiska resa från födseln till 50-årsåldern, berättad av huvudrollskaraktären den självdiagnostiserade nymfomanen Joe. Den charmige ungkarlen Seligman finner Joe blåslagen och misshandlad i en mörk gränd en kall vinterkväll. Han tar med henne hem, tar hand om hennes sår och frågar ut henne om hennes liv. Fascinerad lyssnar han när Joe börjar berätta."

En mycket dyster och destruktiv historia, men vad annat kan man vänta sig när det är tredje delen av von Triers "Depressions-trilogi".
Jag såg directors cut, så det var ca 5,5 timme elände att ta sig igenom.
Ingen höjdarfilm, men jag ångrar väl inte direkt att jag sett den...

Lite till

...det närmar sig...